Metodo Feldenkrais® con Daniela

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MARTEDI' : Ginnastica Intelligente​ con la sedia

• dalle ore10.00 alle 11.00

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È un’attività motoria basata sui principi del Metodo Feldenkrais®; la sedia viene utilizzata in modo

dinamico e divertente come strumento rieducativo. Durante le lezioni non si sta solo seduti, è nella nostra cultura civilizzata che la sedia viene intesa come un oggetto da usare in modo statico; s’impara invece a concepirla e ad usarla come attrezzo relazionandosi ad essa in un modo nuovo e interessante.

Questa ginnastica risponde alle esigenze di chi desidera muoversi in modo intelligente dosando le proprie energie per migliorare la qualità dei propri movimenti. Praticandola si sviluppano abilità coordinative, equilibrio, elasticità e si migliora la postura e l’eleganza dei propri movimenti.

Le proposte sono varie, interessanti e non ripetitive, per risvegliare e catturare l’interesse del proprio cervello. L’attenzione ai movimenti proposti e al respiro, sostiene e accompagna chi ne fa pratica in un processo di apprendimento consapevole e duraturo per liberarsi da tensioni, rigidità e abitudini controproducenti.

Benefici apprezzabili già dopo una lezione. Provare per credere!

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MARTEDI': Il Metodo Feldenkrais®

• Dalle ore 11.15 alle ore 12.15

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GIOVEDI': Il Metodo Feldenkrais®

• Dalle ore 20.50 alle ore 21.50

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Il Metodo Feldenkrais® è un sistema globale di apprendimento che usa il movimento come via di accesso alla persona per diventare più consapevoli del proprio corpo, dei propri movimenti e modelli di comportamento. 

 

Il Metodo Feldenkrais® s’impara attraverso lezioni collettive di Consapevolezza Attraverso il Movimento (CAM®) e mediante sedute individuali di Integrazione Funzionale® (IF®). 

 

Le lezioni di CAM® e di IF® agiscono sul sistema corpo-mente-ambiente per indurre cambiamenti nella percezione delle proprie dinamiche posturali aiutando a scoprire il piacere del movimento.

 

Durante le lezioni di Feldenkrais® si sperimentano esercizi facili, piacevoli e divertenti, utili a migliorare i gesti quotidiani, ad accrescere la propria consapevolezza e a recuperare il benessere corpo-mente. Praticandolo si amplia il repertorio dei propri movimenti, si chiarisce la propria auto-immagine, si apprendono nuove e più efficaci modalità di azione che portano a un miglioramento nella qualità della vita quotidiana, nella pratica degli sport, e delle performance artistiche.

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