Un percorso volto al lavoro sull’approfondimento di aspetti introspettivi e che forniscano un valido strumento quale chiave di lettura per il benessere psico fisico globale . Yoga significa soggiogare, unire ; mente , corpo e  anima , ovvero tutto ciò che siamo.

Attraverso tecniche di pranayama ,  agli asana , alle mudra e ai kryias potremo lavorare  anche sui 5 elementi quali : terra , acqua ,fuoco , aria ed etere ( dosha ) oltre che  sui chakra  e sulla connessione con le stagioni che richiedono un approccio piuttosto che un altro e il nostro elemento predominante. Che verrà messo in luce per cercare di creare armonia ed equilibrio.